肥胖症的注意事项

肥胖症注意事项：适量饮水、少用盐夏季可食用西瓜、番茄等解渴。西瓜水、冬瓜汤都能利尿。规定合理的饮食制度一日不应少于三餐，要定时定量。

两餐之间或睡觉前感觉饥饿，可吃些含水分多和糖分少的水果。戒酒、限制含嘌呤的食物酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，嘌呤可加重肝肾等中间代谢的负担，对胖人不利，应当避免食用。

忌喝果汁，尽量采用新鲜水果、蔬菜，因其富含纤维素，既可增加饱腹感，又可防止便秘。