病情分析：舌头上火了舌头上长泡适当的补充B族维生素，根据你的上述情况，是上火，建议可以使用牛黄解毒片治疗试试。多吃蔬菜水果。
指导意见：忌辛辣刺激性食物。多喝水，适当减少能量的摄入。劳逸结合，保持积极的态度。禁忌烟酒，
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