老年人失眠需要积极调整自己的心态，适当做一些户外活动，通过散步等方式来缓解自己的不良情绪。家里人要正确引导患者积极向上的心态，陪患者听一些平缓的音乐陪伴着做一些他感兴趣的事情转移注意力。
要及时到医院做诊断，诊断清楚病因，对症做处理办法。
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