孩子好动不代表运动量足够或者科学，每天最好按照孩子的体质来安排适量的运动量，然后再从吃的下手指导意见：平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。
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