天生就胖的人怎么减肥

你好，事实减肥并非是痛苦的，既然是天生的，就不要减啦，让它顺其自然。指导意见如果要健康减肥，并使自己变得有气质，要不就去健身，我想总会有用的。

你可以躺在床上，上身平躺，双腿紧贴在墙上，坚持15分钟，美臀瘦腿。也可以上身平躺，双腿绷直，抬起并向胸前屈起，力用在腰部，打造纤瘦小蛮腰。