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考试压力大失眠小妙招

我心态不是很好，只要是考试什么的就会失眠，压力很大，请问考试压力大失眠小妙招有哪些？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先还是别想太多，让心情放轻松一些，我之前也是有段时间都不好入睡，爸妈给我买的安逸熊热敷助眠眼罩，这个对睡眠挺有帮助的，用了一段时间，现在白天都比较有精力了。

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