腰部不舒服，睡觉平躺腰部发板

病情分析：你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉或劳累是常见的原因，容易影响到正常的生活。指导意见：应该就医进行合理地检查，根据实际的结果采取对症治疗，避免反复或加重，同时应该饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，适当的活动，调整好心态，耐心的配合治疗，逐渐地改善减轻恢复。