问患者提问

我今年13岁，这半年几乎没长高，还没150，我应该

我今年13岁，这半年几乎没长高，还没150，我应该要怎样才能长高，平时做些怎样的运动，最好是在家且不用花太多时间，平时又该注意些什么

提问时间：2020-03-13

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：你好，促进身高要注意睡眠充足,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,意见建议：如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼,多运动,多做做腿脚运动对长高是有辅助性的。

相关问题