有便秘的人能吃葛根吗

葛根因含有粗纤维对大便有一定疗效。如果您便秘情况较长的话，建议买乳果糖口服液来喝。建议平时应多注意调养，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，多饮水，多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。

忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。多注意活动，便秘就会好的