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谷维素吃完心不乱跳了但脑袋还是处于兴奋状

谷维素吃完心不乱跳了但脑袋还是处于兴奋状,是这样的，我睡眠一向很好，只是最近一两个月内经常熬夜上网，作息时间不太规律

提问时间：2020-06-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你描述的情况来看失眠的原因主要是你的作息时间太乱，一时半会改过来挺难,建议多运动运动，舒缓一下精神，养成早睡早起的习惯，不要熬夜，把事情都在白天忙完，晚上只管睡觉，养精蓄锐

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