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减肥不吃主食行吗?

健康咨询描述:我的身材一直以来都比较好的,自以为很好,可是自从怀孕生孩子以后就变得很胖,一直都很想减肥,可是孩子以前还没有戒奶就没有减,现在孩子借奶了,想减肥不吃主食行吗。 想得到怎样的帮助:减肥不吃主食行吗?
提问时间:2021-10-05
答医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    你好,如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。

    副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

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