问患者提问

通便排毒的方法是什么？

我听朋友说这段时间经常便秘，请问通便的方法是什么？

提问时间：2020-08-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

通便的方法建议多吃一些粗粮，香蕉，多进行运动来改善。每天喝3000毫升的水，有利于排出体内的垃圾的。而且的话还要注意避免辛辣刺激油腻生冷的食物，注意三餐规律，不要暴饮暴食的。

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