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有轻度抑郁症怎么办没有吃药？

早上起床莫名的失落感，晚上心情有时候有相对较好，兴趣丧失，对生活提不起兴趣。后来就去医院咨询了医生了，医生说这个是得了轻度抑郁症呢，我不大想吃药，也不知道应该怎么办会比较好啊。想得到怎样的帮助：有轻度抑郁症怎么办没有吃药？

提问时间：2022-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症患者应该扩大人际交往。人具有群体性，不要拘泥于自我这个小天地里，应该置身于集体之中，多与人沟通，多交朋友，尤其多和精力充沛、充满活力的人相处。
这些洋溢着生命活力的人会使你更多的感受到事物的光明与美好。

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