病情分析：你好，你所说的情况，可能是有创伤性关节炎的疾病引起的了。或有软组织劳损的情况。指导意见：往往是可以选择按摩、外用药物、理疗的治疗或针灸的治疗的。
其次就是别受寒，别太劳累了。平时自己热敷和熏蒸局部有好处。
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