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旱晨打坐行吗

听公园里的老太太们说打坐有好处，不仅可以锻炼筋骨，还可以消除颈椎痛。不过她们是去参加什么班，我想自己在家打坐，早晨打坐行吗

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

正确的打坐对人体有一定的好处。双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。
初学者打坐时间可以选在早上起床盥洗后，或饭后2小时。

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