腰部扭伤怎么办

病情分析：建议您可以用取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜内，上面用生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。

指导意见：建议您还是要注意休息，最好睡木板床，下面加一条垫被。不要睡弹簧床，因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重。

多长时间能耗还不好判断，主要还是看您的恢复情况，祝您早日康复！