病情分析：感冒分两种，流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。指导意见：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
感冒时饮食要清淡牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。
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