病情分析：你好，很乐意为你解答从你说的情况看，你很像落枕了，也就是颈部保持一个姿势过久，导致颈部的肌肉损伤造成的。
指导意见：治疗主要是，可以用热敷，改善循环，另外针灸有比较肯定的效果，可以针刺合谷穴，能够在短时间内起效，你可以试试，愿你早日康复。
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