您好,根据您所叙述的情况,,应该是牙石造成的,应该到口腔医院进行洁牙.有龋齿也应该到医院诊察治疗建议，饮食：合理营养，粗细搭配。
多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。
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