慢性乳腺疾病日常注意哪些方面

我得了慢性的乳腺疾病已经有三年的时间了，期间时好时坏的，急性发作的时候我就服药治疗一直没有治愈，每次发作基本上都在月经快了的前几天，感觉乳房痛疼还有酸胀感，自己用手都能在乳房上触摸到肿大的硬结，医生给我的诊断是乳腺增生。 想得到怎样的帮助：请问慢性乳腺疾病患者日常注意哪些方面？