太胖有时候瘦有时候胖

病情分析：你好，如果本身就缺乏锻炼的情况下吃的又多尤其这些高热量或者饮食结构不合理的食物当然容易导致肥胖的。建议要积极减肥。

指导意见：的确主要就是运动的。注意坚持。运动建议适当的无氧运动（你可以下载一些健身app看锻炼的方法）配合有氧如跑步快走游泳器械等促进减脂效果好。

饮食清淡规律，别吃油腻的。不吸烟喝酒。尽量不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。