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我这两年失眠越来越严重

我这两年失眠越来越严重，睡眠也很浅，想早点睡觉，半夜又睡不着了，睡不好还头痛，现在整个人没精神，蔫巴巴的，平时总是犯困，记忆力也不行了，注意力也不能集中，感觉都没法工作了，经常会心烦意乱的，现在浑身酸痛，早上起来身上没劲，头晕。大姨妈刚来时挺多的，后面就断断续续的很少

提问时间：2021-01-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，这种情况，建议你找个好的中医大夫，根据你的情况用中医调理效果好指导意见：平时要注意劳逸结合，避免过度疲劳，生活要有规律，参加锻炼，可以增强体质，也有助于睡眠，多吃新鲜蔬菜水果以上是对“我这两年失眠越来越严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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