本人血糖偏高，天天吃降糖药的

你好，糖尿病的病人是不建议吃粥的，粥含水分多，比米饭和馒头容易消化吸收，而且粥熬的时间越长，越黏糊，越好喝，升高餐后血糖就越快。

这是因为食物加工时间越长、温度越高则血糖指数越高。粥熬的时间长，米中的淀粉就部分分解成了短链的碳水化合物，如糊精。

糊精比淀粉更易消化吸收，在人体很快分解成葡萄糖，被人体吸收后，直接升高血糖浓度，即升高餐后血糖。可以吃小米饭。