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尚赫辟谷餐减肥反弹吗

我朋友很胖想要减肥，听人说尚赫辟谷餐不错。这种减肥方法反弹吗？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

通过食物来减肥的话，一旦恢复正常饮食的话，肯定比较容易造成反弹，所以想要保持一个好的身材，一定要长时间的坚持体育锻炼，在饮食方面不管是尚赫辟谷餐或者是长期的清淡饮食，都要长期的保持下去才可以。

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