病情分析： 你好，燕麦是可以和红糖一起吃的，但是红糖有活血化瘀的作用，如果你月经正常，不建议多吃红糖，会造成出血多等症状。
意见建议：另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物。
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