大腿内侧肌肉拉伤，有肿块，疼痛。

专家您好，就是我大概一周前打篮球上篮时候大腿内侧肌肉抻了一下，之后就很痛，疼痛感到现在没有消退，而且明显拉伤部位有一个大的硬块，一开始我没注意，结果连续几天都接着打篮球，但昨天回来后就开始疼得厉害，硬块貌似大了一些，现在不动它都疼，晚上睡觉腿都伸不直。请问我该怎么办啊？: