我想有一个好的健康的身体

病情分析：你好，你所说的这种情况是身心状态差的表现，应该进行合理的调整，逐渐的改善恢复。指导意见：应该养成良好的饮食生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，避免烟酒熬夜劳累受凉，保持良好的心态，情绪稳定，避免压力过大，培养良好的兴趣爱好，主动与人交流沟通，适当的活动锻炼，这些对促进恢复有积极的作用。