规律的排便，坚持每天排便，早上，注意时间，规定5分钟之内解决。不要边上卫生间边看手机、报纸等。养成良好的排便习惯。
不要久坐，每隔半个小时起一次身，伸伸腿、动动脚，防止内裤勒住私处造成血液不畅，或者勒出肿痕，或者长时间勒住屁股上的痘痘，加重病情。
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