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问患者提问

现在我如何美白比较健康？

健康咨询描述：想美白自己的皮肤，现在皮肤黑的难看，很多时候会后都不愿出门见人，我的自信心都受到了打击，我觉得自己是一个不幸的人，很渴望有雪白的皮肤，去相亲都不好意思。想得到怎样的帮助：该如何美白比较好呢？

提问时间：2021-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，吃出白嫩肌肤，美白蔬菜汁：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
多吃三种美白水果柠檬、奇异果、樱桃让你由内而外白起来。

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