月经不调在饮食上应该如何调理

你好！1：防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。2：多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3：调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。4：尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。