着凉也称受凉，即身体感受到凉。这里的凉可以看作由外界较大的温差变化引起，感冒是最常见的传染病之一，是最常见的呼吸系统疾病。
睡前烫脚。睡觉前用热水烫脚，水温不宜过烫，70度左右即可。这样可以促进脚部血液循环，缓解疲劳。平时，热水刺激大脑皮层，也有助于睡眠。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
