便秘可以吃山药吗？请问便秘可以吃山药吗？

便秘是可以吃山药的。山药不是拉肚子的禁忌。拉肚子后人比较虚弱，而山药的营养丰富，而且还比较好消化吸收，当然可以吃。

另外便秘患者平时应该多吃新鲜的水果蔬菜，多吃粗粮食，适当喝菊花茶，金银花茶等。不要过量吃油腻，油炸食品，不要吃上火不易消化的食物。

同时也要注意饭后要适当散步，平常多运动，增加肠道的消化蠕动功能，不要吃饱后久坐不动，也不要熬夜，最好养成规律的生活睡眠习惯，有利于肠胃健康。