颈椎退行性变怎么锻炼

颈椎退行性变的锻炼有：可以进行颈部的伸展运动，也可以进行飞燕式的动作，还可以选择蛙泳。颈椎退行性变是指颈椎结构的衰变及机能的衰退，可出现疼痛、活动不利等症状。

可采用牵引、理疗、热敷、手法按摩、锻炼等方法缓解疼痛，严重可考虑手术治疗。建议去医院及时检查，在专科医生指导下进行治疗。