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治疗失眠最好的方法？

我从小就有失眠的毛病，以前没有吃过药，后来随着年龄的增大，失眠的问题越来越严重了，现在又常常头痛，安眠药也不敢多吃，我现在不知道怎么办了，想问一下失眠有没有好的方法治疗？想得到怎样的帮助：请问失眠中医可以治疗吗？

提问时间：2021-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠多是神经衰弱导致的，可吃些养心安神的中药治疗，除此还可考虑通过针灸的方法来调理的，常用的穴位是内关、神门、三阴交。
还可按摩双侧的涌泉穴，这样不吃药也可治疗失眠，疗效也是很不错的。

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