问患者提问

每天晚上要十二点多才睡觉

每天晚上要十二点多才睡觉，睡后就做各种乱七八糟的梦，第二天不想起床，起床后精神不佳，这种情况已有几年了，想得到帮助

提问时间：2021-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：做梦是指入睡后大脑皮层未完全抑制.脑海中出现各种奇幻情景.指导意见：建议睡前避免服用可乐.咖啡.巧克力.酒.茶.规律饮食.不要暴饮暴食.宜清淡.少辛辣.煎炒.油炸等刺激性食物.多食水果.蔬菜和纤维性食物.改善睡眠环境利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理

相关问题