电子睡眠仪有用吗，失眠怎么办

病情分析：睡眠仪安思定是进口美国，通过美国和中国药监局认证的医疗器械，是比较正规的失眠仪器。指导意见：建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。

若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。