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一有事情就睡不好

病情描述:一有事情就睡不好，最近一有事情就睡不好，不知道是怎么了想得到怎样的帮助:失眠了了吗，有什么办法可以解决的

提问时间：2020-08-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这是心理上的原因，由于精神比较紧张心理平静不下来所以就会睡不好觉，可能是由于你的心理素质比较差吧。,这时候你可以在睡觉之前听听轻音乐，适当的做一些小的运动，还有就是喝包牛奶就好了，不管怎样只要是能够放松自己的思想就可以有利于睡眠，祝你健康！

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