我现在很紧张

你好，如果是第一次参加运动会，没有参加过这样的体育项目，出现紧张的情绪，这是一种很自然的心理现象。建议你积极的去面对，平时多加锻炼，做好准备工作，紧张焦虑的时候，不妨做腹式呼吸，吸气时肚子鼓起，呼气时肚子凹陷，让自己平静和放松下来，祝你健康快乐。

以上是对“我现在很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！