建议吃右归胶囊调理。注意饮食忌寒凉，多运动。（1）积极参加体育锻炼，以提高身心素质。（2）调整情绪，消除紧张、自卑和恐惧心理。
要做到放松。（3）勿纵欲（4）多食一些具有补肾固精作用的食物，牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
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