情深深情真的能瘦吗不反弹吗

病情分析：你好，单纯靠吃点什么减肥产品就减肥一般都是不靠谱的。不要相信这些为好指导意见：建议要减肥不要偷懒的。主要还是要多锻炼，最好是适当器械运动配合有氧运动为好的，或者是HIIT运动如郑多燕减肥操。

效果都是比较好的。运动量要足够，要坚持饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。

晚餐6-7成饱为好的。不要节食。有锻炼的情况下优质蛋白比例可以适当增加一点。加油。不要急于求成