早上起来腰腿胳膊疼不知道怎么了

偶尔出现这种情况的话，可能是因为风吹着凉、劳损造成的。平时坐姿不良，经常性的弯着腰，会给腰部过大的压力导致不适。

可以适当的热敷、按摩缓解。也可以吃一些消炎止疼、活血化瘀的药物缓解。酸疼的时候尽量不好睡软床或者弹簧床，容易给腰部一个作用力加重不适。

一直疼痛的话也也可能是因为腰肌劳损、腰间盘突出等情况导致的，建议您来医院骨科做一个腰部的检查确定。