开车脚腕扭伤了该怎么办

根据你描述的情况，脚腕胀，很不舒服三年多，没有肿过，主要是感觉胀，说明当时发病时没有局部软组织损伤引起的水肿。健身锻炼会引起脚腕很疼，考虑是局部的骨骼或神经的损伤所致。

建议去医院拍脚踝X线片，以明确诊断，如果排除骨骼问题，就考虑神经或肌腱损伤。可以局部热敷，热水泡脚没过脚腕，有利于改善症状。

艾灸，针灸按摩可以促进恢复