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更年期综合征如何改善啊

发现出现更年期综合征有两个多月了，感觉越来越严重了，现在动不动就想发火，每天都感觉到很困想睡觉，上班都没什么精神，都瘦了很多了，更年期综合征如何改善啊。想得到怎样的帮助：更年期综合征如何改善？

提问时间：2022-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，绝经后妇女的适当钙摄入量为1000mg/d～1500mg/d，65岁以后应为1500mg/d。补钙方法首先是饮食补充，不能补足的部分以钙剂补充，临床应用的钙剂有碳酸钙、磷酸钙、氯酸钙、枸橼酸钙等制剂。

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