右脚前脚处有点肿，带疼痛

前天拉了单杠，但是跳下来的时候，不小心踩到了一块石头，当时有点疼，现在是被石头戳的地方，有点黑，少紫，前面不可用力，走路有点疼，有点肿 曾经的治疗情况和效果：昨天问过家外面的小诊所，说没事，叫我观察几天，如果肿的厉害的话，再去医院想得到怎样的帮助：该去医院么？估计最长时间什么时候可以用前脚走路？