你好！从你的描述来看，你在跑步时，将左侧腿韧带拉伤了。你好！像你这样情况，韧带拉伤，虽然不是骨头损伤，但是也是需要引起重视的。
最好是卧床休息，减少腿部活动，减轻关节韧带的负重。外涂云南白药酊，服用跌打丸。
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