病情分析：这个其实每个初产妇都会遇到的问题，我建议您线过完月子，等到恶露干净，子宫和附件复旧完全之后在开始运动指导意见：现在这段时间可以做一些简单的运动，比如快走，简单的几个瑜伽动作等等。
之后可以做一些游泳，或者专门的腹部运动
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