长期长时间的打麻将，每次起床就头晕，颈椎也不舒服

你好，若是你长时间的待在室内并且不活动，都是坐着打麻将的话会导致平时你的血流不畅而且就坐对于颈椎有一定的负担导致的颈椎疼痛。

建议你平时要保持良好的生活作息习惯，不要一味的在家里消遣，可以尽量多去户外散步运动等，保持良好的生活习惯，这对于这个年龄的养生有很大的帮助。