孕期最好不要吃桑葚，桑葚虽然含有维C微量元素，对胎儿有一定帮助，但是桑葚含糖量过多，属于凉性食物，又含有鞣酸，如果食用的话，弊大于利。
桑葚含有鞣酸，可以抑制铁的吸收，所以不宜多吃桑葚。而且桑葚属于凉性食物，有时会诱发腹泻，甚至诱发宫缩，增加流产、早产的风险。
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