打篮球扭伤脚一直不消肿

打篮球扭伤后，没有用冰敷，隔天用了跌打药酒，疼痛感消失。走路跟平常没什么两样，就是不能跑，不能垫，用力就会疼。脚踝外侧消肿，但是脚面对上的部位一直不消肿，脚后跟也时常间接性的痛。已经一个半月了。不见其消肿，擦药酒什么的也不见效果。 曾经的治疗情况和效果：只是用跌打酒，没有去医院就诊想得到怎样的帮助：希望可以得到好的解决方法，尽量不去医院。希望可以早日