大腿拉伤后伤腿无力。

您好。我踢球中大腿外侧  膝盖往上一卡位置拉伤。后来发肿  睡觉怎么躺着都不舒服。吃药 抹药静养后 消肿，现在也不疼了。就是膝盖部分感觉发软，走路微瘸。去医院 医生让我趴下  压我伤腿 让我向上抬  用不上力 。医生说我  肌肉要恢复，绑沙袋抬抬腿什么的就可以。我想问问 韧带有没有伤到，还有这个医生处理的如何？我应该如何恢复？  最近我踢了一场球  ，踢球中没有疼痛感。跑起来也不影响 就是走路时候还是觉得发软。踢完以后  原来伤的部位  肌肉发酸发热   是不是肌肉跟不上强度了呢？曾经治疗情况和效果:内用